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가만히 있어도 땀이 나는 여름은 살림하는 엄마들에게 쉽지 않은 계절. 습하고 기온이 높아 챙겨야 할 것들이 더 많아진다. 쾌적하고 건강한 여름을 나기 위한 엄마들의 에코 살림법 소개. PART 1 천연 재료 활용한 리빙 아이디어 다재다능한 천연 재료들이 에코맘들에게 환영받고 있다. 천..

[천지일보=이상백 시민기자] 겨울이 되면 추위에 얼굴이 빨개지는 사람들이 늘어난다. 어린아이가 추위에도 불구하고 밖에서 뛰어 놀다가 얼굴이 빨개지는 것은 귀여워 보이기도 하지만 다 큰 여성이 빨간 얼굴을 하고 사회생활을 하는 것은 자칫 ‘촌스러워’ 보인다는 인식이 있어 본..

장마철 건강관리 하려면고온다습 날씨 불쾌지수 높아 흥분할 때 과음, 심장에 무리 에어컨 직접 닿지 않도록 하고 식중독 피하려면 찬 음식 자제 장마철이 시작됐다. 우리나라 장마철에는 고온다습한 특징이 있어 불쾌지수가 크게 높아지고 면역력이 떨어지는 현상이 나타난다. 또 음식..

부부간 금슬을 좋게하는 풍수인테리어 다른 해에 비해 왠지 행운이 넘쳐날 것 같은 꿈을 담아 집 안 인테리어에 힘을 줘보자. 그동안 봐왔던 책이나 인터넷 말고 살림 잘하는 주부들이 직접 해보고 덕 좀 봤다는 풍수 인테리어에서 힌트 얻기. 1.현관에 풍경을 걸어둔다 I do_청명한 자연의..

등산이 몸에 좋은 이유 1.4시간 등산에 1500kcal 소모 산이 아닌 장소에서 걷는다면 하루에 고작 1~2시간 걷는 것이 한계. 하지만 등산은 최소한 2~3시간 계속하게 되며, 걷기에 비해서 오래 해도 질리지 않는다. 또 짐을 지고 경사진 길을 걷기 때문에 천천히 등산한다 해도 평지에서 조깅하는..

따스한 햇살을 맞으며 차를 마시거나 취미생활을 할 수 있는 공간으로 이용하면 어떨까? 작은 공간이지만 활용하기에 따라 집안의 어느 곳보다 유용하게 쓸 수 있고 집도 넓어 보인다.실용적인 공간으로 바꿔본 베란다 활용 아이디어 12. ▲아이디어1 벤치를 놓아 휴식공간으로 활용키 낮..

내 몸의 건강지표, 손톱과 발톱 관리법 손톱ㆍ발톱은 신체의 건강 상태를 보여주는 건강 지표다. 손톱ㆍ발톱의 변화로 손쉽게 내 몸에 이상이 있다는 신호를 알 수 있기 때문. 《황체내경》에는 ‘인체의 생리 및 병리 변화는 우리 몸의기혈이 일관된 하나의 체계로 이루어지는데 특히 ..

쾌변하는 장 만들기 5가지 비법 쾌변을 만드는 장 건강 챙기기 건강명상 | 조채영 기자 |입력 2011년 12월 05일 (월) 10:57 매일 아침마다 화장실에서 사투를 벌이는 20대 중반의 직장여성 김씨. 화장실 가기가 너무 고통스럽다는 김씨를 도와 줄 수 있는 유쾌~ 상쾌~ 통쾌한 방법, 어디 없을까 ? ..

피를 맑게 하는 음식 몸은 어떤 질병도 스스로 치유할 수 있는 놀라운 기능을 가지고 있다 백혈구나 림프액, 효소 등이 제대로 힘을 발휘하려면 인체 기관을 구성하고 있는 세포가 충분한 영양과 산소를 공급받아야 한다 이렇듯 중요한 세포는 ‘혈액’을 통해서 그 역할을 수행한다. 즉 ..