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성인병예방에 좋은 식품 호흡기인 폐에 젤 좋아하는 식품군은 백색음식이다 백색식품에는 양파, 마늘, 무, 도라지, 두부 등이다. 거기에다 적당히 매운맛을 지닌 고추, 생강 등도 좋다. 매운맛에다가 흰색을 띤 양파, 마늘은 호흡기를 도와주는 최상위의 식품이다. 옛날에는 결핵이나 폐..

비타민, 연령·성별 따라 달리 먹어야 보통 비타민을 먹을 때, 연령과 성별 구별없이 복용한다. 약이 되는 비타민은 개인의 생애주기 특성에 따라 다르다. 연령과 성별에 따른 맞춤 비타민을 소개한다. ◇청소년기 성장과 두뇌 발달을 위한 다양한 영양소가 필요하다. 단백질과 칼슘은 기..

당뇨병이란 I 증상 I 합병증 I 진단 I 예방과 관리 I 저혈당 I 발관리 ☞ 당뇨병이란 이런 겁니다 당뇨병은 대표적인 만성 성인병의 하나입니다. 우리나라의 당뇨병 환자는 전체 인구의 약 5%정도로 최소한 250만명으로 추정되고 있습니다. 선진국의 경우에 당뇨병 환자가 전체 인구의 10%까..

알루미늄 냄비는 가격이 싸고 열전도율이 높은 장점이 있는 반면에 물을 끓이거나 계란을 삶으면 갑자기 거게 변색이 되는 단점도 있다. 알루미늄 냄비가 검게 변하는 이유는 자체의 보호 피막 때문인데, 이 변색은 인체에 영향을 주는 것은 아니지만 보기에 좋지 않다. 이렇게 냄비가 변..

뭉친근육 얕보면 고질병 된다” 근막통증, 컴퓨터 작업등 원인 주사보다 스트레칭이 더 효과적 A씨는 40대 직장인이다. 몇 년 전부터 목덜미가 뻣뻣하고 양 어깨는 천근이 달린 것같이 무겁고 아파왔다. 병원에 가서 약도 먹어보고 어깨 근육에 주사도 맞아 봤지만, 일시적인 효과만 있었..

무릎 위에 노트북을 얹고 전화 통화를 하는 당신, 이 칼럼을 읽고 난다면 내일부터는 그것들과 안녕을 고하게 될지도 모르겠다. 당신이 감지하지 못한 무시무시한 전자파 이야기. 집 안의 전자파를 막아라! 조그만 생활습관 하나만 바꿔도 집 안에 흐르는 전자파를 잡을 수 있다는 사실. ..

매운 음식을 먹으면 혀가 얼얼해져 입에다 부채질을 하거나 물을 먹는다. '맵다'는 것은 미각이 아니라 통각이기 때문에 입 안이 자극을 받으면 우리 몸은 자극을 완화하려는 행동을 하게 된다. 팔, 다리가 아프면 손으로 주물러 아픈 증상을 낫게 하려는 본능이 생기는 것처럼, 입..

몸에 좋은 꿀은 피부에도 좋다. 클레오파트라가 꿀을 이용해 목욕을 했다고 전해질 만큼 꿀은 오래 전부터 미용재료로 이용돼 왔다. 달콤한 향기와 함께 각종 영양 성분이 피부를 곱게 가꿔주는 다양한 꿀 미용법. 꿀 미용법 1. 건성 피부에 좋은‘꿀+우유‘ 화장수 꿀에는 여러가..

식이요법을 주장하는 전문가들은 적지 않은 식품이 질환을 예방하고 치료하는 기능을 가진다고 인정하면서 17가지 건강식품을 추천한다. 1. 감: 심장병 질환예방에 좋은 과일의 왕 심장병을 예방할 수 있는 과일로 감을 들 수 있다. 서양에 하루에 사과 하나씩 먹으면 의사가 필요..

♣ 손 허기를 줄여주는 점 2, 3, 4 점 2은 위 중심 부위의 상응점이고 점 4은 위장 기능을 조절하는 위기맥상의 혈 자리. 점 3는 소화 효소 분비를 관할하는 췌장의 상응점이다. 따라서 이 세 점을 3~5분간 압박하면 배고픔이 가신다. 압박할 때는 혈 자리를 이쑤시개나 끝이 둥근 볼펜 ..