40대 절대 동안, 그녀들의 뷰티 비법은 ...?

젊고 탱탱한 피부를 유지하기 위해 비싼 화장품부터 각종 시술까지 피부에 투자하는 비용을 아끼지 않는 여성들이 많다. 하지만 꼭 이렇게 비싼 비용을 들여야만 동안 피부를 유지할 수 있을까?
여기, 자신만의 노하우로 40대 이후에도 20대 동안 피부를 유지하는 이들이 있다. 나이를 거꾸로 먹는 그녀들의 시크릿 노하우를 공개한다.

안유진 45세 벨리댄서협회 이사장 & 서울종합예술전문학교 무용예술학과 전임교수

Her’s Resume

대한민국 1호 벨리댄서로, 현재 한국실용무용연합회 회장, 벨리댄서협회 이사장, 서울종합예술전문학교 무용예술학과 전임교수를 지내며 한국 벨리댄스의 역사를 개척해나가고 있다.

“내면의 열정이 있어 어떤 일에든 도전할 수 있는 사람은 동안이 될 수 있다고 생각해요. 저는 아이 둘을 낳고 벨리댄스를 배웠지만, 꾸준히 노력해서 우리나라 대학에 세계 최초로 벨리댄스학과를 개설했어요.

‘나이에 맞게 행동하라’는 말이 있지만, 나이 때문에 제한받을 필요는 없다고 생각해요. 해보고 싶고, 도전하고 싶은 일이 있다면 무조건 부딪쳐보는 열정, 그게 제가 동안을 유지하는 비결이에요.”

Q1 동안 피부를 위해 반드시 지키는 생활 수칙이 있다면요?

가장 중요한 건 클렌징이라고 생각해요. 특히 저녁에는 3중 세안으로 메이크업 잔여물을 깨끗이 지우죠. 미온수로 얼굴을 닦아낸 후 클렌징폼에 녹두가루 3분의 1스푼을 적당량의 물과 섞어 사용해요. 천연 스크럽제가 되어 노폐물 제거에 효과적이죠. 세안할 때는 의식적으로 밑에서 위로 헹궈내 리프팅 효과를 주고요. 무더운 여름에는 일주일에 한두 번씩 얼음으로 T존 부위를 마사지해 늘어난 모공을 관리합니다.

Q2 평소 어떤 팩을 사용하세요?

요즘처럼 더운 날씨에는 율피팩을 해요. 율피가루를 떠먹는 플레인 요구르트에 3:2 비율로 섞어 바른 뒤, 15분 정도 두죠. 팩이 다 마르면 미온수로 헹궈내고 스킨, 에센스, 수분크림 순으로 발라 마무리해요. 이때 냉장고에 넣어둔 플레인 요구르트를 사용하면 피부를 진정시키는 쿨링 효과까지 덤으로 얻을 수 있어요.

“밤 껍질을 갈아 만든 율피가루에는 타닌 성분이 함유되어 있습니다. 타닌은 미백 효과뿐 아니라 피부 세포의 단백질을 수축시켜 늘어난 모공을 관리하는 데 효과적이죠. 자신의 피부 타입에 맞춰 주기적으로 팩을 하는 것이 좋은데, 지성 피부는 주 1~3회, 건성 피부는 주 1~2회가 적당합니다.” 홍경국(후즈후피부과 원장)

Q3 늘 챙겨 먹는 음식이 있나요?

저는 매일 탄산수와 셰이크를 먹어요. 수분 배출이 많은 여름일수록 피부를 위해 물을 많이 마시라고들 권하지만 생수는 어쩐지 안 먹게 되더라고요. 그래서 생각해낸 대안이 탄산수예요. 톡 쏘는 맛이 있어 질리지 않을 뿐 아니라 소화도 잘되어 하루에 2ℓ이상 꼭 챙겨 마셔요.

또 2년 전부터는 두피 건강을 위해 저지방 우유에 검정깨, 검정콩, 홍삼가루를 1:1:½ 비율로 섞어 셰이크를 만들어 먹어요. 아침 대용으로 먹는데, 머리가 빠지지 않고 새치도 없어졌어요. 피곤하면 생기던 이명도 치유되었고요.

Q4 반드시 챙기는 뷰티 잇 아이템이 있나요?

공연할 때 화장을 진하게 하다 보니 평소에는 메이크업을 거의 하지 않아요. 하지만 자외선 차단제만큼은 꼭 챙겨 바르죠. 몇 년 전부터 생긴 광합성 알레르기 때문에 먹는 음식뿐 아니라 피부에 바르는 화장품 성분까지도 꼼꼼히 따지게 되었는데, 특히 파라벤이나 알코올이 없는지 꼭 확인하고 구입해요. ‘아이오페 에어쿠션 선블록 EX’는 유해한 화학 성분이 없고 땀과 피지에 강해 수정 메이크업을 따로 하지 않아도 되어서 즐겨 써요.


김명기 45세 영어학원 강사 & 모델

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42세에 필리핀에서 모델로 데뷔한 후 SBS, KBS, MBC 등 각종 지상파 방송 프로그램에서 ‘동안 미녀’로 소개되며 활발히 활동하고 있다. 현재는 영어학원 강사와 모델 활동을 겸하고 있다.

“마늘, 고추는 늘 챙겨 먹어요. 가장 좋아하는 건 산낙지와 생간이고요. 어렸을 때부터 입이 짧고 몸이 약해 부모님이 늘 챙겨주신 음식이었는데, 자주 먹다 보니 좋아하게 되었어요. 산낙지와 생간은 두고 먹을 수 없지만 항산화 효과가 뛰어나다는 생마늘과 풋고추는 어떤 메뉴와도 잘 어울려 늘 챙겨 먹어요.”

Q1 동안 피부를 위해 반드시 지키는 생활 수칙이 있다면요?

저는 잠을 잘 때 항상 새 수건을 베고 자요. 열여덟, 열아홉 살 무렵 여드름이 심하게 난 적이 있는데, 왠지 베개 때문인 것 같아 새 수건을 베고 자기 시작했죠. 그때부터 지금까지 20년이 넘도록 얼굴에 트러블이 생기지 않는 걸 보면 확실히 효과가 있는 것 같아요.(웃음)

“매일 새 수건을 사용하면 여러 가지 오염물질이나 집먼지진드기, 진균으로부터 피부를 격리 보호할 수 있습니다. 다만 수건을 잘 골라야겠죠. 피부에 자극을 줄 수 있는 합성섬유 등은 접촉성 피부염을 유발할 수 있으니, 면처럼 안전한 천연 섬유로 된 수건을 사용하는 게 좋습니다.”
홍경국(후즈후피부과 원장)

Q2 평소 어떤 팩을 사용하세요?

저는 피부보다 이너뷰티에 신경 쓰는 편이에요. 물 1.5ℓ에 생강, 계피, 감초를 1:1:1로 섞어 만든 ‘생계동안수’를 늘 가지고 다니며 마시죠. 수정과와 맛이 비슷한데, 설탕 대신 감초가 들어가 혈액순환을 원활하게 하는 것은 물론 다이어트에도 효과적이에요.

“생강과 계피가 보온과 원활한 장 활동에 도움이 되는 것은 맞지만, 피부에 어떤 효과가 있는지에 대해서는 정확하게 밝혀진 바가 없습니다. 다만 몸속 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜 피부 트러블을 예방한다고 봅니다.” 홍경국(후즈후피부과 원장)

Q3 반드시 챙기는 뷰티 잇 아이템이 있나요?

저는 아이크림과 틴트는 꼭 발라요. 저렴한 아이크림을 사서 주름이 생길 만한 눈가, 이마, 팔자주름 부위에 듬뿍 바르고 자요. 메이크업도 비비크림까지만 바르고 입술에 포인트를 주는 정도죠. 특히 라네즈의 틴트와 립글로스는 발색이 자연스럽고 향이 좋아 늘 사용해요. 입술 안쪽에 틴트를 살짝 바르고 립글로스로 마무리하면 풀 메이크업을 할 때보다 훨씬 어려 보이는 것 같아요.

Q4 동안을 유지하기 위한 나만의 마인드 컨트롤 비법을 공개한다면요?

저는 제 몸과 마음의 나이를 29세에 맞춰 생활하고 있어요. 우리가 알람시계를 맞추고 계획을 세우는 것과 같은 이치예요. 흔히들 몸은 늙어도 마음은 쉬 늙지 않고 늘 똑같다고 하잖아요. 긍정적인 마인드 컨트롤이야말로 몸과 마음의 시계를 조절할 수 있는 건전지라고 생각합니다.

김송하 43세 쇼핑몰 ‘송하코드’ 운영자 & 《뷰티 스토리》 저자

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SBS <스타킹> ‘동안 선발대회’에서 최강 동안으로 대상을 수상했다. 자신의 이름을 내건 ‘송하코드(www.songhacode.com)’ 쇼핑몰을 운영하고 있으며, 최근에는 자신의 셀프 관리법을 담은 책 《뷰티 스토리》를 출간했다.

“저는 일주일에 한두 번 상추팩으로 화이트닝 관리를 해요. 집에 있는 상추 두세 장을 믹서에 간 후 율피가루, 쌀겨가루 등 곡물가루에 꿀 반 스푼 정도를 넣고 팩을 만들죠.

팩을 바르고 15분에서 20분 정도 지난 후에 샤워기로 모공 속 노폐물까지 꼼꼼히 씻어내야 트러블을 예방할 수 있어요. 상추에는 비타민C와 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 피부 미백과 진정, 트러블 개선에 효과가 있다고 해요.”

Q1 동안 피부를 위해 반드시 지키는 생활 수칙이 있다면요?

저는 스킨케어를 꼼꼼히 해요. 특히 스킨과 로션 바르는 순서를 바꿔 효과를 높이죠. 대부분 클렌징 후 스킨으로 피부를 정리하고 로션을 바르는데, 저는 반대로 해요. 먼저 로션으로 피부에 유분을 공급한 다음, 화장솜에 스킨을 묻혀 클렌징 마지막 단계로 얼굴을 닦아내요. 이렇게 하고부터 늘 고민이었던 피부 당김이 없어졌어요.

“화장품은 개인이 사용하는 방법에 따라 조금씩 차이가 있습니다. 클렌징의 마지막 단계로 스킨을 사용할 경우에는 수분이 급격히 유출돼 피부 당김이 생길 수 있습니다. 화장솜이 피부에 남은 수분까지 닦아내기 때문이죠.

이때 로션을 먼저 발라 유분막을 형성하면 자극 없이 스킨 클렌징을 할 수 있습니다. 하지만 스킨케어의 수분을 공급하는 단계로 스킨을 사용하는 분들은 스킨 후 로션을 사용하는 것이 피부 밸런스를 유지하는 데 좋습니다.” 홍경국(후즈후피부과 원장)

Q2 예쁘게 태닝하는 방법을 알려주세요.

직사광선에서 태닝하면 화상을 입을 수도 있으니 반드시 그늘에서 천천히 해야 해요. 태닝 전에는 어깨, 팔 바깥쪽, 종아리 앞뒤 등 튀어나온 부분에 자외선 차단제를 발라 피부 노화를 예방하고, 태닝 후 1~2주 동안은 감자팩이나 기능성 화이트닝 팩으로 피부를 집중 관리해야 태닝을 예쁘게 완성할 수 있어요.

Q3 반드시 챙기는 뷰티 잇 아이템이 있나요?

세안이 중요한 만큼 아침저녁으로 다른 세안제를 사용해요. 아침에는 녹차 티백을 우려낸 물로 부기를 가라앉히고, 저녁에는 클렌징폼에 미용소금을 넣어 써요. 특히 린든리브즈의 미용소금은 각질 제거와 모공 수축 효과가 뛰어나 일주일에 두 번 이상 꼭 사용하죠.

“입욕제인 미용소금은 스크럽 용도로도 사용 가능합니다. 오래된 각질을 제거해 피붓결 개선에 효과가 있죠. 하지만 자주 사용하면 건강한 피부 장벽을 파괴해 트러블을 일으킬 수도 있습니다. 일주일에 한두 번 정도 사용하는 것이 적당합니다.” 홍경국(후즈후피부과 원장)

Q4 동안을 유지하기 위한 나만의 마인드 컨트롤 비법을 공개한다면요?

스트레스는 노안의 지름길이에요. 저는 화가 나는 일이 생기면 스스로 기분을 푸는 방법을 찾아요. 작은 액세서리나 립스틱을 사면서 기분전환을 하죠. 스트레스가 쌓이면 옆 사람에게 괜히 짜증을 부리고 얼굴을 찌푸리는 일이 많아져 노화가 가속되거든요. 스스로 마인드 컨트롤을 잘하는 것, 그게 가장 큰 동안의 비법인 것 같아요.


서은경 43세 동안 뷰티 전문가

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20년간 평범한 유치원 교사였던 그녀는 2011년 ‘제5회 동안 선발대회’에서 금상을 차지한 후 KBS, SBS, MBC 등 다수의 매체에서 자신만의 동안 노하우를 알리는 뷰티 전문가로 맹활약하고 있다.

“저는 눈에 포인트를 주는 메이크업을 즐겨 합니다. 동그란 눈매는 나이보다 더 어려 보이게 만들거든요. 캐시캣의 부드러운 젤 아이라이너로 속눈썹 사이 점막을 촘촘히 채워 전체적으로 귀여운 이미지를 연출하죠. 이 제품은 땀과 피지에 강해 오후에도 번짐이 없더라고요.”

Q1 동안 피부를 위해 반드시 지키는 생활 수칙이 있다면요?

저는 매일 요일별로 정해둔 천연 팩으로 피부를 꾸준히 관리해요. 트러블이나 잔주름이 생기기 전에 미리 예방하자는 거죠. 간혹 트러블이 생기면 약 대신 쑥팩으로 관리하고요. 만드는 방법은 간단해요. 깨끗이 씻어 강한 햇볕에 말린 쑥을 물에 우려내어 그것을 코튼지에 적셔 트러블이 생긴 곳에 20분 정도 올려놓으면 끝이에요. 이틀 정도 관리하면 아무리 큰 뾰루지도 금세 가라앉아요.

“쑥은 비타민A·B·C를 비롯해 페닐프로파노이드 등 다양한 생리활성 성분을 다량 함유하고 있어 항염 및 항균 효과가 뛰어납니다. 염증성 여드름과 트러블성 피부에 좋은 천연 팩입니다.”
홍경국(후즈후피부과 원장)

Q2 평소 어떤 팩을 사용하세요?

저는 달걀노른자를 이용한 천연 팩으로 잔주름을 예방해요. 일주일에 한두 번 사용하면 눈가나 입 주위 등에 생기는 미세한 잔주름을 예방할 수 있죠. 작은 볼에 달걀노른자 한 개와 베이비오일 ½작은스푼을 넣고 잘 섞어 얼굴에 고루 펴 바르면 돼요. 30분 후 팩이 마르면 미온수와 찬물로 번갈아 헹궈내는데, 금세 피부가 촉촉해진 것을 느낄 수 있어요. 저한테는 아이크림 대용인 셈이죠.

“달걀노른자에는비타민A·D·E는 물론 레시틴이 다량 함유되어 있습니다. 천연 유화제인 레시틴은 피부 보습과 항산화 효과가 뛰어나 잔주름 예방에 효과적이죠. 하지만 더운 날씨에는 변질될 우려가 있으니 피부에 직접 바르기보다는 시트지를 사용하는 게 좋습니다.”
홍경국(후즈후피부과 원장)

Q3 늘 챙겨 먹는 음식이 있나요?

저는 모든 음식을 김치와 섞어 먹어요. 식사 대용으로는 김치 시리얼과 김치 샌드위치를, 와인 안주로는 김치 카나페를 즐겨 먹어요. 특히 김치 시리얼은 저의 다이어트 비법이기도 하죠. 유산균이 풍부한 김칫국물에 생수를 섞어 시리얼과 함께 먹는 것인데, 요즘처럼 더운 여름에는 얼음을 갈아 넣으면 빙수 대용으로도 그만이랍니다.

Q4 동안을 유지하기 위한 나만의 마인드 컨트롤 비법을 공개한다면요?

‘잘 잊어버리는 것’이 저의 동안 비법이에요.(웃음) 20년간 유치원 교사로 일하면서 아이들에게 배운 것이 있거든요. 바로 단순하게 생각하는 거죠. 엉엉 울다가도 과자 하나에 방긋 웃는 아이들처럼 힘든 일은 잊고 마음에 담아두지 않는 것, 그게 가장 큰 비법인 것 같아요.


/ 여성조선 (http://woman.chosun.com/)
취재 고윤지 기자 | 사진 박종혁 | 헤어·메이크업 라륀느(02-3444-7778) | 도움말 홍경국(후즈후피부과